خواص میوه ها و سبزیجات (مهم) پرینت بگیرید و همیشه پیش خود داشته باشید .)

سيب =  ضد اسهال ،  بهبود كاركرد ريه ، ممانعت از انسداد عروق ، مراقبت از مفاصل ، حفاظت از قلب 

زرد آلو = تقويت بينايي ، ممانعت از ابتلا به آلزايمر ، كنترل فشار خون ، كند كننده روند پيري  ، ضد سرطان

  كنگر فرنگي = تقويت قلب ، تثبيت قند خون ، كاهنده كلسترول ،مانع آسيب هاي كبدي ، هضم غذا

آووكادو = جلوگيري از سكته ، كنترل فشار خون ، كاهنده كلسترول ، نرم كننده پوست ، دشمن ديابت

موز  = تقويت استخوانها ، كنترل فشار خون ، درمان سرفه ، ضد اسهال ، تقويت قلب

حبوبات  = كاهنده كلسترول ، ضد سرطان ، درمان هموروييد ، تثبيت قند خون ، ضد يبوست

چغندر = تقويت استخوانها  ، محافظ قلب ، ضد سرطان ، كاهش وزن ، كنترل فشار خون

  زغال اخته = تثبيت قند خون ، افزايش حافظه ، محافظ قلب ، ضد يبوست  ، ضد سرطان 

سيب =  ضد اسهال ،  بهبود كاركرد ريه ، ممانعت از انسداد عروق ، مراقبت از مفاصل ، حفاظت از قلب 

زرد آلو = تقويت بينايي ، ممانعت از ابتلا به آلزايمر ، كنترل فشار خون ، كند كننده روند پيري  ، ضد سرطان  

    كنگر فرنگي = تقويت قلب ، تثبيت قند خون ، كاهنده كلسترول ،مانع آسيب هاي كبدي ، هضم غذا

آووكادو = جلوگيري از سكته ، كنترل فشار خون ، كاهنده كلسترول ، نرم كننده پوست ، دشمن ديابت

موز  = تقويت استخوانها ، كنترل فشار خون ، درمان سرفه ، ضد اسهال ، تقويت قلب  

حبوبات  = كاهنده كلسترول ، ضد سرطان ، درمان هموروييد ، تثبيت قند خون ، ضد يبوست

چغندر = تقويت استخوانها  ، محافظ قلب ، ضد سرطان ، كاهش وزن ، كنترل فشار خون

  زغال اخته = تثبيت قند خون ، افزايش حافظه ، محافظ قلب ، ضد يبوست  ، ضد سرطان

ادامه نوشته