8 راه دوری از میکروب ها در بیرون خانه

اگر بیرون از خانه هستید و دست هایتان را به وسایل عمومی مثل وسایل بازی در پارک، میله مترو یا اتوبوس، دگمه آسانسور، پله برقی و ... زده اید و آلوده به میکروب هستند، دست های خود را به دهان و بینی و چشم های خود نزنید، زیرا میکروب ها از این طریق وارد بدن شما می شوند و شما را بیمار می کنند.

میکروب های جامعه

آنفلوآنزای مرغی، بیماری سارس و آنفلوآنزای خوکی تعداد از بیماری های میکروبی بودند که افرادی را که در سطح اجتماع رفت و آمد می کردند، ترساند.

 

در بیشتر موارد، دچار شدن به هر نوع بیماری میکروبی در اماکن عمومی نسبتا سخت است. اگر فرد دارای سیستم ایمنی ضعیف باشد و یا در معرض تماس با میزان زیادی میکروب باشد، در این صورت دچار بیماری خواهد شد.

 

با عمل به توصیه های زیر می توانید از خودتان در برابر میکروب های بیماری زا که در اماکن عمومی وجود دارند، محافظت کنید، البته به شرطی که مریض نباشید تا سیستم ایمنی بدن شما ضعیف نباشد.

 

شستن دست ها با آب و صابون

1- دست هایتان را بشویید.

شستن صحیح دست ها با آب و صابون، بهترین راه دفاع در برابر میکروب هایی است که در بیرون خانه و روی وسایل عمومی وجود دارند. لذا وقتی بیرون هستید، به محض آمدن به خانه ابتدا دست های خود را بشویید.

روش صحیح شستن دست ها این است که ابتدا آن ها را با آب خیس کنید. سپس صابون بزنید و مدت 20 ثانیه دست ها را به هم بمالید. در آخر هم با آب ولرم دست هایتان را کاملا بشویید.

سپس زیر دستگاه خشک کن و یا با دستمال کاغذی و یا حوله تمیز دست هایتان را کاملا خشک کنید تا خیس نمانند، زیرا دست خیس میکروب بیشتری به خودش جذب می کند.

بعد از شستن دست ها، روی شیر آب هم آب بریزید و آن را ببندید.